കാലാവസ്ഥ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, പല സുഹൃത്തുക്കളും സീസണുകളുടെ മാറ്റത്താൽ വീണ്ടും വിഷമിക്കുന്നു: അവരുടെ ചർമ്മം വരൾച്ച, അടരൽ, ചൊറിച്ചിൽ, മറ്റ് പല സെൻസിറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടും.ശരത്കാലം വരുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?സീസണുകൾ മാറുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
മാറുന്ന സീസണുകളിൽ ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:
1. രാവും പകലും തമ്മിലുള്ള താപനില വ്യത്യാസം വലുതാകുന്നു
ശരത്കാലത്തും ശീതകാലത്തും പകലും രാത്രിയും തമ്മിൽ വലിയ താപനില വ്യത്യാസമുണ്ട്, രാത്രിയിൽ താപനില തണുക്കുകയും പകൽ ചൂടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.താപനില കുറയുകയും ഉയരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വായുവിൻ്റെ ആപേക്ഷിക ആർദ്രത കുറയുകയും ആപേക്ഷിക ആർദ്രത കുറയുകയും ചെയ്യും.തൽഫലമായി, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വർദ്ധിച്ച തോതിൽ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് വരൾച്ചയ്ക്കും ചൊറിച്ചിനും കൂടുതൽ വിധേയമാക്കുന്നു.
2. ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വന്തം സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം
ഋതുക്കൾ മാറുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും ചില സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.ഈ പ്രതികരണം പരിണാമത്തിൽ സഹജമായിരിക്കാം.ചർമ്മത്തിൻ്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ദുർബലമാണെങ്കിൽ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ഗണ്യമായി മാറുമ്പോൾ ഈ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ നമുക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും.
3. അമിതമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം
അമിതമായ സങ്കീർണ്ണമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ നടപടിക്രമങ്ങൾ, അമിതമായ സാങ്കേതികതകൾ, അമിതമായ ബലപ്രയോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണം അമിതമാക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഊന്നിപ്പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.ഓവർ ക്ലെൻസിംഗ്, ഓവർ എക്‌സ്‌ഫോളിയേഷൻ, ഓവർ മാസ്‌കിംഗ് മുതലായവ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തടസ്സത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരത്കാലത്തും ശീതകാലത്തും ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിനും തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ കാലാവസ്ഥയുടെ നാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.ചില ശാസ്ത്രീയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:
1. മൃദുവായ ശുദ്ധീകരണം:മൃദുവായതും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതുമായ ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ വളരെ ശക്തമായ ശുദ്ധീകരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.അഴുക്കും മേക്കപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ രാത്രിയിൽ ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.നിലവിൽ, മൃദുവായ ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസറുകളുടെ ആദ്യ ചോയ്സ് അമിനോ ആസിഡുകളാണ്, ഇത് സാധാരണയായി വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലെ അമിതമായ എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യില്ല, മാത്രമല്ല വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവായതുമായ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ദൈനംദിന ശുദ്ധീകരണത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കാതെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്.
2. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രധാനമാണ്:ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, മാസ്കുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചേരുവകളാൽ സമ്പന്നമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഗ്ലിസറിൻ, സ്ക്വാലെയ്ൻ എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള ചേരുവകൾ ഈർപ്പം തടയാനും ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
3. ലിപ് ബാം:ചുണ്ടുകൾ വിണ്ടുകീറുന്നതും തൊലി കളയുന്നതും തടയാൻ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചേരുവകൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ, ലിപ് ഓയിൽ പോലുള്ളവ) അടങ്ങിയ ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കുക.
4. സൺസ്ക്രീൻ:ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും പോലും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക.സൂര്യൻ അത്ര തീവ്രമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യത്തിനും കേടുപാടുകൾക്കും കാരണമാകും.
5. അമിത ചൂടും അമിതമായ കുളിയും ഒഴിവാക്കുക:ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ദീർഘനേരം കുതിർക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നഷ്‌ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, അതിനാൽ അമിതമായി ചൂടാകുന്ന ഷവറുകളും കുളികളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.അതേ സമയം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പാളി കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കുളികളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക.
6. പതിവായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക: പ്രായമാകുന്ന കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും പതിവായി പുറംതള്ളേണ്ടതുണ്ട്.മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയൻ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ചർമ്മത്തിൻ്റെ തടസ്സത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യരുത്.
7. ഭക്ഷണക്രമവും ജലാംശവും:സമീകൃതാഹാരവും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, നട്‌സ് തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഓർക്കുക, ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രക്രിയയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരത്തിനും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.വ്യത്യസ്‌ത ആളുകളുടെ ചർമ്മത്തിന് വ്യത്യസ്‌ത പരിചരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-22-2023