മുഖക്കുരു വിരുദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

മറ്റ് സീസണുകളെ അപേക്ഷിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിലെ സെബം സ്രവണം ശക്തമാണ്.മുഖക്കുരു തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വൃത്തിയാക്കലും പരിപാലനവുമാണ്.ബോധപൂർവവും ഫലപ്രദവുമായ ശുദ്ധീകരണം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മതി.സുഷിരങ്ങൾ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാനും ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാനും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാനും ഒരു ക്ലെൻസിംഗ് മാസ്ക് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക.പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക്, അവർ വളരെയധികം വിയർക്കും, അതിനാൽ മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും എളുപ്പത്തിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ അവർ ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കണം.
1. വൈകി ഉണരുന്നത് കുറയ്ക്കുക
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.അതേ സമയം, അണുബാധയും പാടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മുഖക്കുരു പിഴിഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. ശാസ്ത്രീയ ഭക്ഷണക്രമം
മുഖക്കുരുവിൻ്റെ വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തിൽ, വറുത്തതും ഗ്രിൽ ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന എണ്ണയും കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.വേനൽക്കാലത്ത് എല്ലാവരും കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പാൽ ചായ, ഫ്രൂട്ട് ടീ തുടങ്ങിയ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.ദേഷ്യപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുകയും മുഖക്കുരു വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. സന്തോഷമായിരിക്കുക
വൈകാരിക ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ആളുകളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെയും ബാധിക്കും.എൻഡോക്രൈൻ സമനില തെറ്റിയാൽ മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടും!അതിനാൽ സ്വയം സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
4. തിരഞ്ഞെടുക്കുകമുഖക്കുരു വിരുദ്ധ ചർമ്മസംരക്ഷണ പരിഹാരംനിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
മുഖക്കുരുവിന് സാധ്യതയുള്ള എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, എണ്ണ സ്രവണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതും ആഴത്തിൽ ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മുഖക്കുരു പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും.